Sofort Entspannung bei Stress
Viele meiner Patienten haben ein Problem mit Stress, Arbeitsverdichtung, Burn Out. Sowohl psychischer als körperlicher Stress können sich erheblich schädigend auf den Körper, die Kreativität, die Stimmung und das Wohlbefinden auswirken.
ich werde oft gefragt, wie Betroffene selbst lernen können mit Stress umzugehen und ein Entspannungsverfahren lernen können. Mir ist natürlich klar, dass eine Änderung der stressauslösenden Bedingungen die eigentliche Lösung bedeutet. Aber wenn das nicht oder nicht schnell genug erfolgen kann, ist die Stress- Verarbeitung, das Stress – Management ein sehr hilfreicher Schritt. Oft ist es schwierig einen passenden Kurs zu finden, die regelmässige Teilnahme an einem solchen Kurs ist nicht immer einzuhalten…. und schon stoppt der gute Vorsatz.
Hierfür habe ich einen von mir selbst erprobten Vorschlag. In einem
Ebook-Kurs Entspannung und Sofortentspannung (weiterlesen…)
Vitamine und Mineralien – reicht unsere Ernährung oder brauche ich Nahrungsmittelergänzungen
Zu der Frage, ob eine Ergänzung der Ernährung durch Vitamine und Vitalstoffe notwendig ist und zu den angeblichen Nachweisen der Schädlichkeit einer Ergänzung äussert sich Prof. Biesalski von der Universität Hohenheim in einem Interview mit dem Med-Journal:
“Angebliche Gefahr durch Vitamine ist nichts als Wissenschaftspopulismus”
Antworten aus der Forschung: Prof. Dr. med. Hans Konrad Biesalski, Ernährungsmediziner der Universität Hohenheim, über Vitamine, die angeblich die Lebenserwartung verkürzen. (weiterlesen…)